こんにちは。

恋愛・復縁カウンセラー 朝日奈 花です。

恋愛がうまくいかないとき、
あなたはまず、
誰を責めますか？

彼でしょうか。
状況でしょうか。
それとも、
自分でしょうか。

「私が悪かったんだ。」

「あんなことを言わなければ良かった。」

「もっと可愛くしていれば。」

「もっと素直だったら。」

「私なんて、愛される価値がないのかもしれない。」

そんなふうに、
何かあるたびに、
自分を責めてしまうことはありませんか？

もちろん、
反省することは大切です。

でも、
何が起きても、
最後には
「私が悪い。」
という結論になってしまうとしたら。

そこには、
あなた自身もまだ気づいていない
「心のプログラム」
が隠れているのかもしれません。

何があっても自分を責めてしまう女性

恋愛相談では、
こんなお話をよく伺います。

「彼が冷たくなったのは、私のせいです。」

「返信が来ないのは、私が嫌われたからだと思います。」

「もっと可愛かったら違ったのかな。」

「私なんて、幸せになれない気がします。」

もちろん、
恋愛は一人でするものではありません。

相手にも事情があります。
仕事が忙しいこともあります。
気持ちが整理できないこともあります。

それでも、
何が起きても、
「私が悪い。」
と自分を責め続けてしまう。

すると、
恋愛だけではなく、
自分自身まで嫌いになってしまいます。

そして、
「どうせ私なんて。」
という思いが、
少しずつ心の中に積み重なっていくのです。

彼との問題に見えますが、恋愛には「あなたの本当の問題」が現れます。

私はこれまで、
たくさんの恋愛相談をお受けしてきました。

その中で感じていることがあります。

彼から連絡が来ない。
彼の態度が変わった。
別れを告げられた。

もちろん、
目の前では
「彼との問題」
が起きています。

でも、
同じ出来事でも、
ある人は、
「今は彼も大変なんだろう。」
と考えます。

一方で、
ある人は、
「私が悪いからだ。」
と、自分を責め続けます。

この違いは、
どこから生まれるのでしょうか。

私は、
彼との問題に見えますが、恋愛には「あなたの本当の問題」が現れます。
と考えています。

そして、

その心の反応が変わらない限り、
恋愛でも、
婚活でも、
結婚してからも、
夫婦関係でも、
同じ苦しさを繰り返してしまうことがあります。

あなたは、子どもの頃、どんな子どもでしたか？

ここで、
一つ質問があります。

あなたは、
子どもの頃、どんな子どもでしたか？

失敗すると、
「ごめんなさい。」
と、すぐ謝る子でしたか？

人に迷惑をかけないように、
いつも気を遣っていた子でしたか？

怒られないように、
顔色を見て過ごしていた子ではありませんでしたか？

本当は悲しいのに、
泣くことを我慢していた子ではありませんでしたか？

もしかすると、
あなたは、
大人になって突然、
自分を責めるようになったのではありません。

もっとずっと前から、
「私が悪い。」
そう思うことで、
自分を守ってきたのかもしれません。

恋愛だけではありません。

自分を責めるクセは、
恋愛だけに現れるものではありません。

仕事では、
失敗すると必要以上に落ち込む。

誰かに注意されると、
「私はダメな人間なんだ。」
と思ってしまう。

家族の中でも、
「私が我慢すればいい。」
と考えてしまう。

恋愛。
婚活。
結婚。
夫婦関係。
親子関係。
仕事。

一見、
違う問題に見えても、
そこには共通する
「心のプログラム」
が働いていることがあります。

「もっと自信を持ちなさい」の前に、自分を知ってほしい。

「もっと自信を持ちなさい。」
そう言われたことはありませんか？

でも、
自信は、
言われて持てるものではありません。

頭では分かっている。
でも、
心がついてこない。

だから私は、
「もっと前向きになりましょう。」
とは言いません。

まず必要なのは、
「私は、なぜこんなに自分を責めてしまうのだろう。」
を知ることです。

そこから、
本当の変化が始まります。

あなたの心の中には、どんな「子どもの頃のあなた」がいますか？

私は、
長年のカウンセリング経験と、
心理学などの知見をもとに、
恋愛や人間関係に現れる心の反応を、
「朝日奈花式 インナーチャイルド5タイプ®」
として体系化しました。

🌸 がんばりやさんタイプ
🌸 かくれんぼさんタイプ
🌸 甘えんぼさんタイプ
🌸 うつむきさんタイプ
🌸 いい子さんタイプ

今回お話しした、
何があっても、
自分を責めてしまう心。

「私なんて。」
と思ってしまう心。

もしかすると、
あなたの心の中には、
「うつむきさんタイプ」
がいるのかもしれません。

ただし、
人の心は、
一つの特徴だけで判断できるものではありません。

同じように自分を責める人でも、
その心の奥にある理由は、
一人ひとり違います。

だからこそ、
「私はネガティブだから。」
で終わらせるのではなく、
「なぜ私は、そう感じてしまうのだろう。」
を知ることが大切なのです。

あなたは、どのタイプでしょうか？

「どうして私は、何があっても自分を責めてしまうの？」

「どうして私は、自分に自信が持てないの？」

「どうして私は、同じ恋愛を繰り返してしまうの？」

その答えは、
あなたの心の中にいる
「子どもの頃のあなた」
が知っているかもしれません。

インナーチャイルド基礎講座では、
ブログではお伝えしきれない
朝日奈花式 インナーチャイルド5タイプ®
について、
詳しく学んでいただけます。

自分を責めるためではなく、
自分を理解するために。

そして、
もう誰かの人生の被害者で生き続けるのを卒業し、
自分の人生の主人公として生きるために。

まずは、
あなた自身の「心のプログラム」を知ることから始めてみませんか。

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あなたが、自分らしい恋愛への一歩を踏み出せることを願っています。